Die Wertekarten-Methode
- Johanna Wegner
- vor 3 Tagen
- 2 Min. Lesezeit
Methoden-Montag: Die Wertekarten-Methode – Deine Werte sichtbar und spürbar machen
Manchmal wissen wir gar nicht so genau, was uns wirklich wichtig ist. Oftmals spüren wir nur, dass etwas passt oder eben nicht. Die Wertekarten-Methode bringt genau hier Klarheit. Sie macht Werte nicht nur sichtbar, sondern vor allem fühlbar. Durch das intuitive Sortieren von Begriffen entsteht ein Zugang zu dem, was uns im Innersten antreibt – oft überraschend klar und berührend.
Was ist die Wertekarten-Methode?
Die Wertekarten-Methode ist ein einfaches und gleichzeitig sehr wirkungsvolles Tool im Coaching, um persönliche Werte zu identifizieren und zu priorisieren.
Dabei arbeiten Klient*innen mit Karten, auf denen verschiedene Werte stehen – zum Beispiel:
Freiheit
Sicherheit
Erfolg
Verbundenheit
Wachstum
Leichtigkeit
Durch das Sortieren dieser Karten entsteht Schritt für Schritt ein klares Bild der eigenen Wertewelt.
Aufbau und Durchführung
Die Methode ist leicht anzuleiten und sehr flexibel einsetzbar:
1. Karten auslegen
Alle Wertekarten werden sichtbar ausgelegt (oder digital angezeigt).
2. Vorsortierung
Die Karten werden in drei Kategorien eingeteilt:
wichtig
neutral
unwichtig
3. Fokussierung
Die „wichtigen“ Werte werden weiter reduziert (z. B. auf 4 - 6 Karten).
4. Priorisierung
Die verbleibenden Werte werden in eine Reihenfolge gebracht.
5. Vertiefung
Jeder Wert wird reflektiert:
Was bedeutet dieser Wert konkret für dich?
Wann lebst du ihn und wann nicht?
Wie zeigt er sich in deinem Alltag?
Der Ablauf im Coaching
Im Coaching zeigt sich oft ein sehr schöner Prozess:
Anfangs: spielerisches, oft schnelles Sortieren
Dann: Innehalten bei bestimmten Begriffen („Oh, der ist mir wichtiger als gedacht…“)
Schließlich: emotionale Klarheit und häufig auch Aha-Momente
Als Coach begleite ich mit Fragen wie:
„Welche Karte zieht dich spontan an?“
„Bei welchem Wert merkst du Widerstand?“
„Welcher Wert fehlt dir aktuell in deinem Leben?“
Warum diese Methode so wirkungsvoll ist
Die Wertekarten-Methode wirkt besonders stark, weil sie:
intuitiv und niedrigschwellig ist
den Kopf umgeht und das Gefühl einbezieht
schnell Klarheit schafft
Gespräche im Coaching vertieft
Sie öffnet einen Raum, in dem Werte nicht nur gedacht, sondern erlebt werden.
Für wen eignet sich die Methode?
Diese Methode ist ideal für Menschen, die:
sich selbst besser verstehen möchten
noch keinen klaren Zugang zu ihren Werten haben
vor Veränderungen oder Entscheidungen stehen
Coaching eher intuitiv erleben möchten
Fazit
Die Wertekarten-Methode ist ein wunderbarer Einstieg in die Wertearbeit – leicht, spielerisch und gleichzeitig tiefgehend.
Sie zeigt dir nicht nur, was dir wichtig ist, sondern bringt dich wieder in Verbindung mit dir selbst. Wenn du deine Werte nicht nur verstehen, sondern auch spüren möchtest, ist diese Methode ein kraftvoller Einstieg.
Ich begleite dich gerne dabei, deine Werte sichtbar zu machen – und daraus klare, stimmige Entscheidungen zu entwickeln.
Eure Johanna
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