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Methoden-Montag: Die K-I-S-S-Methode – Klarheit schaffen und konsequent ins Handeln kommen Das Jahr ist in Bewegung. Ideen sind angestoßen. Entscheidungen getroffen. Erste Schritte gegangen. Im Alltag wird sichtbar, was gut funktioniert, wo nachgeschärft werden sollte und welche Themen jetzt konsequente Umsetzung brauchen. Die K-I-S-S-Methode (Keep – Improve – Start – Stop) ist in solchen Phasen ein klarer Strukturrahmen. Sie bringt Fokus in laufende Prozesse und übersetzt Üb

Methoden-Montag: Haltung vor Methode – Warum Coaching nicht bei Tools beginnt Wer meinen Methoden-Montag verfolgt, weiß: Ich bin ein großer Fan guter Methoden. Ich arbeite gerne strukturiert, mit klaren Tools und durchdachten Modellen, die Perspektiven öffnen und Prozesse greifbar machen. Und gleichzeitig weiß ich, dass Coaching nicht bei der Methode beginnt. Genau genommen ist das heute kein klassischer Methoden-Montag – denn ich stelle kein neues Tool vor. Stattdessen geht

Methoden-Montag: Meine Top 3 Coaching-Tools – Warum genau diese Methoden mein Herzstück im Coaching sind Es gibt unzählige Coaching-Methoden. Und jede hat ihre Berechtigung. Doch wenn ich auf meine tägliche Arbeit schaue, gibt es drei Tools, zu denen ich immer wieder greife. Weil sie Klarheit schaffen, Perspektiven öffnen und Veränderung ermöglichen. Heute nehme ich dich im Methoden-Montag mit hinter die Kulissen meiner Arbeit und stelle dir meine persönlichen Top 3 vor: die.

„Coaching ist die individuelle Begleitung eines Menschen bei beruflichen oder persönlichen Reflexions- und Veränderungsprozessen. Dabei begegnen sich Coach und Coachee (Klient) in vertrauensvoller Atmosphäre, um das Anliegen des Coachees lösungs- und zielorientiert zu bearbeiten.“(Perspektiven. Der offizielle Coaching-Guide des DVNLP, 2014) Diese Definition bringt auf den Punkt, worum es im Coaching geht: um eine individuelle, professionelle Begleitung auf Augenhöhe. Coaching

Methoden-Montag: Die Feedback-Dusche – Wertschätzung, die wirkt Vor ein paar Wochen habe ich in meinem Blogbeitrag darüber geschrieben, warum Feedback ein Schlüssel zu Wachstum und Klarheit ist. Darin habe ich die Feedback-Dusche bereits als Tool erwähnt, das genau diese Haltung von Wertschätzung und bewusster Rückmeldung erlebbar macht. Heute möchte ich diese Methode genauer vorstellen. Die Feedback-Dusche schafft einen geschützten Raum, in dem Menschen ihre Wirkung gespieg

Interim Management bedeutet, zeitlich befristet Verantwortung zu übernehmen, wenn Unternehmen vor besonderen Herausforderungen stehen. Im HR-Bereich ist das häufig dann der Fall, wenn Rollen kurzfristig unbesetzt sind, zusätzliche Kapazität gebraucht wird oder Themen aktiv vorangebracht werden sollen.   Gerade im HR geht es dabei um mehr als Überbrückung. Es geht um Orientierung, Struktur und Umsetzung in Phasen, in denen intern oft wenig Zeit bleibt, um parallel das Tagesges

Methoden-Montag: Das Tetralemma – Klarheit finden, wenn zwei Optionen nicht reichen Kennst du diese Momente, in denen zwei Optionen gegeneinander stehen und keine davon sich wirklich richtig anfühlt? Genau hier entfaltet das Tetralemma seine Wirkung. Die Methode lädt dazu ein, jenseits des klassischen „Entweder-Oder“ zu denken und neue Handlungsspielräume zu entdecken. Sie schafft Klarheit, erweitert Perspektiven und macht sichtbar, was vorher unsichtbar war. Oft überraschend

Okay, zugegeben: Mit Dynamik hat dieses Foto wenig zu tun. Rückblickend wirkt es wie ein Kontrast zu dem, was das Jahr des Pferdes verspricht. Ich sitze auf dem Pony mit angezogener Haltung, aufmerksam, eher vorsichtig als mutig. Mein Blick wirkt prüfend, fast ein wenig angespannt. Manche würden es auch als bockig bezeichnen 😉 Leichtigkeit ist in diesem Moment nicht spürbar. Und das Pony unter mir? Eigensinnig und mit klarer eigener Vorstellung davon, wohin es will. Ganz kla

Methoden-Montag: Die GROW-Methode – Klarheit gewinnen und Ziele wirksam erreichen Manchmal wissen wir sehr genau, dass  wir etwas verändern wollen, aber nicht wie . Genau hier setzt die GROW-Methode an. Sie ist klar strukturiert, leicht verständlich und gleichzeitig erstaunlich tiefgehend. Im Coaching nutze ich sie besonders gern, wenn Menschen Orientierung suchen, Entscheidungen vorbereiten oder ihre nächsten Schritte mit innerer Klarheit gehen möchten. In diesem Beitrag erf

Methoden-Montag: LEGO® SERIOUS PLAY® - Denken mit den Händen im Einzelcoaching Es gibt Coaching-Momente, in denen Worte nicht mehr weiterhelfen. Gedanken bleiben vage, Entscheidungen fühlen sich innerlich widersprüchlich an, Bilder sind da, sind aber schwer greifbar. Genau an diesem Punkt beginnt die besondere Kraft von LEGO® SERIOUS PLAY®. Diese Methode begleitet mich schon seit einiger Zeit im Einzelcoaching. In einem früheren Blogbeitrag habe ich ausführlich beschrieben, w

Methoden-Montag: Skalierungsfragen: Klarheit gewinnen, Fortschritte sichtbar machen Manche Themen fühlen sich schwer greifbar an. Nicht unbedingt, weil sie besonders komplex sind, sondern weil vieles gleichzeitig wirkt: Gedanken, Gefühle, Erwartungen, innere Zweifel. In solchen Momenten hilft es, kurz innezuhalten und die eigene Wahrnehmung zu ordnen. Nicht, um sofort eine Lösung zu finden. Sondern um bewusst wahrzunehmen, wo man gerade steht. Skalierungsfragen unterstützen g

Methoden-Montag: Das Pareto-Prinzip – Die Kunst, das Wesentliche zu erkennen Wir alle kennen das Gefühl, unglaublich beschäftigt zu sein und dennoch nicht wirklich voranzukommen. Das Pareto-Prinzip lädt dazu ein, einen Schritt zurückzutreten und eine entscheidende Frage zu stellen: Worauf sollte ich meine Aufmerksamkeit wirklich richten, um maximale Wirkung zu erzielen? Nicht als starre Regel. Sondern als Denkmodell für kluge Entscheidungen.   Was ist das Pareto-Prinzip? Das

Methoden-Montag: Das Lernzonen-Modell – Entwicklung zwischen Sicherheit und Wachstum Entwicklung fühlt sich selten linear an. Manchmal bewegen wir uns sicher und routiniert durch unseren Alltag. Manchmal fordert uns Neues heraus, macht unsicher oder lässt uns zweifeln. Und manchmal wird es schlicht zu viel. Das Lernzonen-Modell hilft dabei, diese unterschiedlichen Zustände besser zu verstehen. Es macht sichtbar, wo Lernen möglich ist, wo Stabilität sinnvoll ist und wo Überfor

Fixed vs. Growth Mindset - wie unsere innere Haltung Entwicklung möglich macht Warum fällt es manchen Menschen scheinbar leicht, mit Veränderungen umzugehen, Neues auszuprobieren oder aus Rückschlägen zu lernen, während andere sich schneller blockiert fühlen, zweifeln oder innerlich zurückziehen? Oft liegt der Unterschied weniger in Fähigkeiten oder Talent, sondern in der inneren Haltung, mit der wir auf Herausforderungen blicken. Genau hier setzt das Konzept des Fixed vs. Gr

Methoden-Montag: Die SMART-Methode - Ziele klar formulieren und bewusst ausrichten Nachdem es im letzten Methoden-Montag um das WARUM ging - um Sinn, innere Ausrichtung und den eigenen Antrieb -, stellt sich ganz natürlich die nächste Frage: Wie lassen sich daraus konkrete, stimmige Ziele ableiten? Gerade zu Beginn eines Jahres ist das für viele Menschen ein Thema. Ideen sind da, Wünsche auch. Doch ohne Klarheit verlieren Ziele schnell an Richtung. Genau hier setzt die SMART-

Methoden-Montag: Die WHY-Methode – Das eigene WARUM sichtbar machen Der Jahresanfang lädt viele Menschen dazu ein, innezuhalten und nach vorne zu schauen. Neue Ziele entstehen, Vorhaben werden formuliert, Ideen sortiert. Bevor es jedoch konkret wird, lohnt sich ein grundlegender Schritt: sich über das eigene WARUM klar zu werden.Die WHY-Methode setzt genau hier an. Sie hilft, Sinn, Motivation und innere Ausrichtung sichtbar zu machen: als tragfähige Basis für Entscheidungen u

Methoden-Montag: Das Lebensrad – Klarheit über das, was dein Leben trägt Manchmal kommen Klient:innen ins Coaching mit einem diffusen Gefühl von Unzufriedenheit. Es ist kein konkretes Problem greifbar – eher ein Eindruck, dass die aktuelle Situation insgesamt nicht stimmig ist. Das Lebensrad ist eine Coaching-Methode, die genau hier ansetzt. Sie schafft auf einen Blick Klarheit darüber, welche Lebensbereiche gut genährt sind – und wo es hakt. Einfach, visuell und zugleich tie

Methoden-Montag: Das Geschenk im Problem – Was das Leben dir überreichen will Manche Geschenke kommen nicht in Goldpapier. Sie kommen als Umweg, als Krise, als zähe Phase oder als Situation, die wir am liebsten sofort loswerden würden. Gerade in der Weihnachtszeit, wenn es eigentlich ruhig, harmonisch und leicht sein soll, zeigen sich Probleme oft besonders deutlich. Diese Methode lädt dazu ein, den Blick zu wenden. Nicht im Sinne von Schönreden oder erzwungener Dankbarkeit,

Methoden-Montag: Appreciative Inquiry – Stärkenorientierter Wandel, der trägt In meinem letzten Blogbeitrag  zur Stärkenorientierung habe ich darüber geschrieben, warum nachhaltige Entwicklung dort beginnt, wo wir das Gelungene sichtbar machen – statt uns ausschließlich auf Defizite zu konzentrieren. Genau an diesem Punkt setzt Appreciative Inquiry an. Diese Coaching-Methode lädt dazu ein, bewusst den Blick auf das zu richten, was bereits funktioniert, Kraft gibt und Sinn st

in Führung & Teamarbeit: Was sie auslöst – und warum sie wirkt Viele Unternehmen arbeiten nach wie vor mit einer vertrauten Logik: Schwachstellen identifizieren, analysieren, beheben. Das ist sinnvoll – aber eben nur ein kleiner Ausschnitt dessen, was Menschen und Teams leistungsfähig macht. Wer den Blick einseitig auf Defizite richtet, übersieht häufig genau das, was Zusammenarbeit trägt: die individuellen Ressourcen, Talente und Potenziale, die Menschen in ihre Kraft bringe