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Methoden-Montag: Team Canvas – Zusammenarbeit im Team gemeinsam klären und gestalten Wie arbeiten wir eigentlich als Team zusammen? Was wollen wir gemeinsam erreichen, wer übernimmt welche Rolle und welche Erwartungen haben wir aneinander? Im Arbeitsalltag werden solche Fragen häufig erst dann ausführlicher besprochen, wenn Unklarheiten oder Konflikte entstanden sind. Das Team Canvas bietet einen strukturierten Rahmen, um zentrale Aspekte der Zusammenarbeit gemeinsam zu betra

Methoden-Montag: Das World Café – Gemeinsam denken, Perspektiven verbinden und neue Ideen entwickeln Wie gelingt es, in einer Gruppe unterschiedliche Erfahrungen, Sichtweisen und Ideen zusammenzubringen und daraus gemeinsame Erkenntnisse zu entwickeln? Das World Café bietet dafür einen strukturierten Rahmen. In wechselnden Gesprächsrunden beschäftigen sich die Teilnehmenden mit einer zentralen Fragestellung, greifen Gedanken anderer auf und entwickeln diese weiter. Die Method

Methoden-Montag: Das Wertequadrat – Persönliche Stärken und ihre Übertreibungen verstehen Struktur, Verantwortungsbewusstsein, Flexibilität oder ein hoher Leistungsanspruch: Viele Eigenschaften, die wir an uns selbst und anderen schätzen, können unter bestimmten Umständen auch Schwierigkeiten verursachen. Wer beispielsweise großen Wert auf Struktur legt, sorgt für Verlässlichkeit und klare Abläufe. Wird dieser Anspruch jedoch zu ausgeprägt, kann daraus Unflexibilität entstehe

Viele Gewohnheiten entstehen aus guten Gründen. Mit der Zeit kann sich jedoch verändern, ob sie uns noch unterstützen. Gerade in Teams bleiben Abläufe und Verhaltensweisen oft bestehen, obwohl sie ein gemeinsames Ziel inzwischen erschweren. Genau hier setzt Creative Destruction an. Die Methode beginnt mit einem Gedankenexperiment: Was müssten wir tun, damit unser Vorhaben möglichst gründlich scheitert? Was zunächst überspitzt klingt, kann überraschend konkrete Beobachtungen ü

Nicht jeder Konflikt muss ausgetragen werden. Aber nicht jeder sollte vermieden werden. Bei der Arbeit und im Privatleben begegnen uns immer wieder Situationen, in denen wir entscheiden müssen: Spreche ich das an? Beziehe ich Position? Lohnt es sich, hier Energie zu investieren – oder kann ich das Thema auch bewusst stehen lassen? Für mich liegt genau in dieser Entscheidung eine wichtige Fähigkeit im Umgang mit Konflikten. Denn einen Konflikt nicht auszutragen, kann sehr unte

Methoden-Montag: Was gibt Dir Auftrieb und was hält Dich zurück? Manchmal ist durchaus klar, dass sich etwas verändern soll. Trotzdem fehlt der Überblick darüber, wo eine Veränderung am besten ansetzen kann. Verschiedene Anforderungen, persönliche Ziele, eigene Erwartungen und äußere Belastungen wirken zusammen. Dadurch kann das Gefühl entstehen, festzustecken oder den nächsten sinnvollen Schritt nicht erkennen zu können. Die Heißluftballonanalyse macht diese unterschiedliche

Methoden-Montag: Die Five Whys – Ursachen erkennen statt Symptome behandeln Im Coaching begegnen mir immer wieder Menschen, die das Gefühl haben, sich im Kreis zu drehen. Sie haben bereits verschiedene Lösungsansätze ausprobiert, neue Gewohnheiten entwickelt oder bewusst an ihrem Verhalten gearbeitet. Trotzdem taucht dieselbe Herausforderung nach einiger Zeit erneut auf. Das kann frustrierend sein und den Eindruck entstehen lassen, dass sich trotz aller Bemühungen nichts verä

Methoden-Montag: Aktives Zuhören - Präsenz und Verständnis im Gespräch Viele Gespräche verlaufen schneller, als es den Beteiligten bewusst ist. Während die eine Person spricht, wird innerlich bereits bewertet, eingeordnet oder nach einer passenden Antwort gesucht. Gerade im beruflichen Alltag entsteht dadurch häufig der Eindruck, zwar gehört, aber nicht verstanden zu werden. Aktives Zuhören gehört deshalb zu den wichtigsten Grundlagen gelingender Kommunikation. Im Coaching sp

Coaching oder Mentoring? Was Mitarbeitende von Führungskräften brauchen Coaching und Mentoring werden im Führungskontext häufig in einem Atemzug genannt. Beide Ansätze unterstützen Menschen dabei, sich weiterzuentwickeln, Herausforderungen zu bewältigen und neue Kompetenzen aufzubauen. In der konkreten Führungssituation machen sie jedoch einen erheblichen Unterschied. Denn manchmal hilft eine gute Frage weiter. Manchmal braucht es Erfahrung, Orientierung oder einen konkreten

Methoden-Montag: Das PERMA-Modell – Wohlbefinden differenziert betrachten und gezielt stärken Was beeinflusst unser Wohlbefinden eigentlich? Eine naheliegende Antwort wäre vielleicht: Gesundheit, Erfolg, gute Beziehungen oder eine Arbeit, die zu uns passt. Bei genauerer Betrachtung zeigt sich jedoch, dass Wohlbefinden aus verschiedenen Komponenten entsteht und Menschen diese sehr unterschiedlich gewichten. Genau hier setzt das PERMA-Modell aus der Positiven Psychologie an. Ma

Emotionale Intelligenz wird häufig mit Verständnis, Ruhe und einem respektvollen Umgang miteinander verbunden. Dadurch kann schnell der Eindruck entstehen, emotional intelligente Menschen würden Konflikte möglichst vermeiden, sich besonders diplomatisch verhalten oder schwierige Themen lieber nicht ansprechen. Im Alltag zeigt sich jedoch oft etwas anderes. Unausgesprochene Themen verschwinden nicht einfach. Spannungen lösen sich selten dadurch auf, dass man sie ignoriert. Und

Methoden-Montag: Die Trust Equation – Warum Vertrauen kein Zufall ist Vertrauen ist die Grundlage erfolgreicher Zusammenarbeit. Trotzdem sprechen wir im beruflichen Alltag häufig erst darüber, wenn es fehlt. Missverständnisse entstehen, Entscheidungen werden hinterfragt oder die Zusammenarbeit gerät ins Stocken. Oft wird Vertrauen dabei als etwas Persönliches oder schwer Greifbares wahrgenommen. In meinen Coachings begegnet mir dieses Thema regelmäßig. Führungskräfte wünschen

Methoden-Montag: Die 4 Stufen psychologischer Sicherheit – Vertrauen als Grundlage für Lernen, Zusammenarbeit und Innovation In vielen Unternehmen wird viel über offene Kommunikation, Feedbackkultur und Innovation gesprochen. Gleichzeitig erleben Mitarbeitende häufig Situationen, in denen sie ihre Meinung lieber zurückhalten, Fragen vermeiden oder Ideen für sich behalten. Dabei fehlt es oft weniger an Fachwissen oder Motivation als an einem Gefühl von Sicherheit im Miteinande

Warum sie heute wichtiger ist denn je In vielen Unternehmen wird heute über Vertrauen, Fehlerkultur und offene Kommunikation gesprochen. Gleichzeitig erleben viele Mitarbeitende etwas anderes. Sie überlegen zweimal, bevor sie eine kritische Frage stellen. Sie sprechen Unsicherheiten lieber nicht an. Sie äußern Ideen erst dann, wenn sie sich sicher sind, dass diese gut aufgenommen werden. Sie haben Angst davor, Fehler zu machen oder Schwächen zu zeigen. Oder sie stimmen einer

Methoden-Montag: Das SCARF-Modell – So entstehen Sicherheit, Vertrauen und Motivation Ob im Coaching, im Führungsalltag oder in der Zusammenarbeit mit anderen Menschen - häufig beschäftigen uns ähnliche Fragen: Warum reagieren Menschen in vergleichbaren Situationen so unterschiedlich? Weshalb fällt es manchmal schwer, Veränderungen anzunehmen, obwohl wir ihren Sinn verstehen? Und warum können scheinbar kleine Ereignisse oder Aussagen eine so große Wirkung entfalten? In meinen

Methoden-Montag: Die 3-Stühle-Methode - Wenn das Worst-Case-Szenario die Entscheidung blockiert Manche Entscheidungen wirken deshalb so schwer, weil wir innerlich längst beim schlimmsten möglichen Ausgang angekommen sind. Noch bevor wir einen Schritt gehen, beschäftigen wir uns mit dem, was schiefgehen könnte: die falsche Entscheidung zu treffen, zu scheitern, andere zu enttäuschen oder Sicherheit zu verlieren. Das Problem dabei ist, dass viele dieser Gedanken diffus bleiben.

Methoden-Montag: Stille im Coaching - Warum Pausen oft mehr bewegen als schnelle Antworten Wer Gespräche begleitet, kennt diese Momente: Eine Frage steht im Raum. Und dann passiert erst einmal nichts. Keine direkte Antwort. Kein sofortiger Gedanke. Vielleicht nur ein kurzer Blick zur Seite, ein tiefes Durchatmen oder mehrere Sekunden Schweigen. Gerade im Coaching wirken solche Momente oft ungewohnt. Viele Menschen erleben Stille zunächst als unangenehm oder haben den Impuls,

Methoden-Montag: Die Inneren Antreiber – Verstehen, was uns im Alltag antreibt Viele Menschen erleben im Alltag einen hohen inneren Druck, ohne genau benennen zu können, woher er kommt. Der Anspruch, alles richtig zu machen. Das Gefühl, ständig leistungsfähig sein zu müssen. Die Schwierigkeit, Grenzen zu setzen oder Fehler auszuhalten. Die Arbeit mit den sogenannten „Inneren Antreibern“ hilft dabei, diese Muster sichtbar zu machen. Sie unterstützt Menschen dabei zu verstehen,

Methoden-Montag: Meine Top 3 Feedback-Tools – Feedback als Grundlage für Entwicklung und Zusammenarbeit Feedback ist ein zentraler Bestandteil von Entwicklung. Und gleichzeitig etwas, das im Alltag oft zu kurz kommt oder nicht die Wirkung entfaltet, die eigentlich möglich wäre. In meiner Arbeit im Coaching und in der Teamentwicklung gibt es drei Methoden, die ich besonders häufig nutze: das Johari-Fenster, die Feedback-Dusche und Feedforward. Alle drei schaffen unterschiedlic

Methoden-Montag: Die ABC-Methode – Wie Gedanken unsere Emotionen beeinflussen Viele Menschen erleben emotionale Reaktionen zunächst als direkte Folge einer Situation. Ein kritisches Feedback löst Ärger aus. Eine Absage führt zu Frustration. Ein Konflikt verursacht Stress oder Unsicherheit. Im Alltag wirkt das oft eindeutig: „Die Situation hat dieses Gefühl ausgelöst.“ Im Coaching zeigt sich jedoch häufig, dass zwischen einem Ereignis und unserer emotionalen Reaktion noch ein