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Methoden-Montag: Der Ressourcenbaum – Wachse in deine Stärke Manchmal übersehen wir, wie viel Kraft bereits in uns steckt. Wir spüren den Druck des Alltags, funktionieren, halten vieles zusammen – und nehmen doch kaum wahr, welche Erfahrungen uns tragen, welche Werte uns leiten und welche Visionen in uns wachsen wollen. Der Ressourcenbaum lädt genau dazu ein: innezuhalten, durchzuatmen und das eigene innere Fundament sichtbar zu machen. Er zeigt, was schon da ist – und was en

Methoden-Montag: Feedforward – Der Blick nach vorn für Entwicklung und Vertrauen Feedback ist ein wichtiger Bestandteil jeder Entwicklung (siehe auch Blogbeitrag ) – und doch gibt es Momente, in denen der Blick nach vorn hilfreicher ist als der Blick zurück. Genau hier setzt Feedforward an: eine von Marshall Goldsmith entwickelte Methode, die Menschen unterstützt, ihr Potenzial aktiv in die Zukunft zu richten. Sie ist nicht das Gegenteil von Feedback, sondern eine wertvolle E

Methoden-Montag: Der Heiße Stuhl – Mut zur ehrlichen Rückmeldung Nachdem wir uns in meinem letzten Blogbeitrag mit der Kunst des Feedbackgebens beschäftigt haben, geht es heute um eine Methode, die Feedback lebendig, greifbar und erlebbar macht: Der Heiße Stuhl. Diese Methode schafft einen geschützten Raum für ehrliche Rückmeldungen: respektvoll, klar und auf Augenhöhe. Sie lädt Teams dazu ein, sich gegenseitig Rückmeldungen zu geben, die sonst oft unausgesprochen bleiben. D

Warum ehrliche Rückmeldungen der Motor für persönliche Entwicklung und gemeinsame Stärke sind Feedback begleitet uns überall – im Job, in Beziehungen, im Alltag. Es ist mehr als eine Rückmeldung von außen: Feedback ist ein Spiegel, der uns zeigt, wie wir wirken, wo wir stehen und wohin wir uns entwickeln können. Trotzdem fällt es vielen schwer, offen Feedback zu geben oder Feedback anzunehmen. Zu groß ist oft die Angst vor Kritik oder Missverständnissen. Dabei liegt in einer

Methoden-Montag: Das Johari-Fenster – Klarheit über dich selbst und wie andere dich sehen Manchmal sehen andere in uns etwas, das wir selbst (noch) nicht erkennen – eine Stärke, ein Muster oder ein Verhalten. Das Johari-Fenster hilft, genau das sichtbar zu machen: den spannenden Raum zwischen Selbstbild und Fremdbild. Es ist ein einfaches, aber tiefgehendes Modell, das zu Selbsterkenntnis, Vertrauen und offener Kommunikation einlädt – im Coaching, in der Teamarbeit oder in de

Methoden-Montag: Die Wunderfrage im Coaching - Wenn Zukunftsbilder Kraft entfalten Neulich habe ich im Methoden-Montag über die Geburtstagsrede aus der Zukunf t  berichtet – eine Methode, die hilft, sich ein lebendiges Bild der eigenen Zukunft vorzustellen. Die Wunderfrage im Coaching ist eine etwas kompaktere, leicht anwendbare Methode – und doch zielt sie auf etwas ganz Ähnliches ab: Sie lädt dazu ein, sich ein Leben vorzustellen, in dem das aktuelle Anliegen bereits gelöst

Methoden-Montag: Das Haus der Veränderung – Emotionen und Dynamiken in Veränderungsprozessen verstehen Veränderung ist selten angenehm – aber sie ist ein natürlicher Teil von Wachstum. Ob im Beruf, in Teams oder im persönlichen Leben: Jeder Wandel bewegt etwas in uns. Zwischen Sicherheit und Unsicherheit, Festhalten und Loslassen durchlaufen wir innere Phasen, die uns fordern, aber auch weiterbringen. Das Haus der Veränderung hilft, diese emotionalen und psychologischen Dynam

Methoden-Montag: Die Geburtstagsrede aus der Zukunft – Dein Rückblick auf das erfüllte Leben „Die Geburtstagsrede aus der Zukunft“ ist eine wirkungsvolle Coaching-Methode zur Reflexion und Zielarbeit. Sie lädt dazu ein, aus der Zukunft auf das eigene Leben zurückzuschauen – um Klarheit, Motivation und neue Perspektiven zu gewinnen. Was ist die Methode? Die Geburtstagsrede aus der Zukunft  ist eine Methode, die ich besonders gerne einsetze, wenn Menschen Orientierung suchen od

Der Weg zu mehr Klarheit, Selbstbewusstsein und Wachstum Jeder Mensch hat eine einzigartige Persönlichkeit. Sie prägt, wie wir denken, fühlen und handeln – im Beruf, in Beziehungen und im Alltag. Doch was genau verbirgt sich hinter diesem Begriff? Und warum ist es so wertvoll, sich mit der eigenen Persönlichkeit bewusst auseinanderzusetzen? Was ist Persönlichkeit überhaupt? Die Psychologie beschreibt Persönlichkeit als die Gesamtheit der Merkmale, die das Erleben, Fühlen und

Methoden-Montag: Die Eisenhower-Matrix – Klarheit im Aufgabenmanagement Die Eisenhower-Matrix ist ein echter Klassiker – und den meisten von euch wahrscheinlich bereits bekannt. Dennoch darf sie in meinem Methoden-Montag nicht fehlen. Denn sie gehört zu den effektivsten und zugleich einfachsten Zeitmanagement-Methoden, um Prioritäten zu setzen, den Überblick zu behalten und die eigene Zeit gezielt einzusetzen. Gerade im heutigen Arbeitsalltag, in dem Aufgaben, Mails und Meet

Methoden-Montag: Die 3-Stühle-Methode – Klarheit in Entscheidungen gewinnen Manchmal stehen wir vor Entscheidungen, die uns beschäftigen, lähmen oder immer wieder im Kreis führen. Wir wägen ab, analysieren, grübeln – und kommen doch nicht weiter. Genau in solchen Momenten kann die 3-Stühle-Methode helfen, den Kopf zu sortieren, das Bauchgefühl zu aktivieren und aus einer neuen Perspektive heraus Klarheit zu gewinnen.   Was ist die 3-Stühle-Methode? Die 3-Stühle-Methode ist ei

Methoden-Montag: Die Teamuhr: Wie Teams wachsen und leistungsfähig werden Teams durchlaufen verschiedene Phasen, bevor sie wirklich...

Warum Onboarding so wichtig ist Viele Unternehmen investieren viel Zeit und Geld in das Recruiting neuer Mitarbeitender – doch die...

Methoden-Montag: Das Innere Team: Klarheit durch innere Stimmen Kennst du das Gefühl, innerlich zerrissen zu sein? Ein Teil von dir...

Lest mehr über die Walt-Disney Methode und wie sie im Coaching oder in Teamprozessen angewandt werden kann

Wenn Worte nicht reichen – und die Hände sprechen Wie oft drehen wir uns gedanklich im Kreis, suchen nach Lösungen, optimieren Prozesse –...

In diesem Blogbeitrag zeige ich, wie mit der Methode LEGO® SERIOUS PLAY® ein gemeinsames Werteverständnis im Team entstehen kann – sichtbar, greifbar und nachhaltig. Anhand eines konkreten Workshops wird deutlich, wie durch kreatives Bauen echte Beteiligung, tiefer Austausch und klare nächste Schritte gefördert werden – selbst von eher stillen Stimmen im Raum.

Werte als Kompass für nachhaltigen Erfolg In meinen bisherigen (Blog-)Beiträgen habe ich viel über Werte gesprochen – darüber, was meine...

Eine Hommage an meinen Papa und die Verbindung zu meinen Werten. Als ich den Schritt in die Selbstständigkeit wagte, stellte sich...

Und wie kann LEGO® Serious Play® helfen? In meinen letzten Beiträgen lag der Fokus auf individuellen Zielen. Heute möchte ich die...